Cegah Asam Lambung, Yuk Konsumsi 5 Minuman Ini saat Sahur dan Berbuka Puasa

Takut asam lambung kambuh saat bulan puasa? Coba konsumsi 5 minuman ini.

Rima Sekarani Imamun Nissa | Arendya Nariswari
Minggu, 19 April 2020 | 15:00 WIB
Ilustrasi Teh (Unsplash/quentinlagache)

Ilustrasi Teh (Unsplash/quentinlagache)

Guideku.com - Menjelang Ramadan, tidak sedikit warga masyarakat sudah mulai memikirkan menu makanan dan minuman saat sahur yang akan dikonsumsi selama sebulan penuh.

Namun, bagi penderita asam lambung, terkadang sering merasa cemas dan harus pintar-pintar memilih menu minuman serta makanan di bulan puasa.

Salah pilih minuman, bisa jadi asam lambung malah akan kumat saat berpuasa.

Baca Juga: Begini Cara Singapura Menyambut Bulan Suci Ramadan

Nah, berikut Guideku.com rangkum dari berbagai sumber 5 minuman yang aman dikonsumsi untuk mencegah asam lambung.

1. Teh

Ilustrasi teh oolong. (Shutterstock)
Ilustrasi teh oolong. (Shutterstock)

Teh herbal menjadi salah satu minuman yang baik untuk penderita asam lambung saat menjalankan ibadah puasa. Baik untuk tubuh, teh herbal diklaim mampu membuat sistem pencernaan semakin lancar.

Baca Juga: Akatsuki Bagi-bagi Beras, Netizen: Selama Ini Saya Salah Menilai

Praktis dan mudah dibuat, travelers cuma perlu menyeduh teh dalam waktu 7-10 menit kemudian diminum selagi hangat saat sahur maupun berbuka.

2. Susu almond dan susu kedelai

Tak terlalu banyak mengandung lemak, susu almond dan susu kedelai terbilang cukup aman untuk seseorang yang punya masalah asam lambung.

Baca Juga: Ngakak, Netizen Ini Belajar Bikin Kue Hasilnya Malah Mirip Telur Dadar

Jenis susu nabati seperti almond dan kedelai ini diklaim mampu menetralkan asam lambung saat travelers menjalankan ibadah puasa. Jadi, jangan lupa diminum juga ketika sahur, ya.

3. Jus sayur

Tak hanya susu dan teh, minuman sehat seperti jus sayuran juga bermanfaat mencegah sakit asam lambung, lho. Beberapa sayuran yang bisa diolah menjadi jus untuk mencegah asam lambung di antaranya lidah buaya, bayam hingga timun.

Baca Juga: Unggah Foto Cara Membuka Minuman Sachet, Aksi Wanita Ini Malah Ngeselin

Bukan tanpa alasan, jus sayur mengandung serat tinggi yang baik bagi tubuh, khususnya sistem pencernaan.

4. Air mineral

Ilustrasi air mineral. (Shutterstock)
Ilustrasi air mineral. (Shutterstock)

Tak perlu diragukan lagi, air mineral memang mengandung segudang manfaat baik untuk tubuh. Karena mampu menetralkan asam lambung, sebaiknya air mineral dikonsumsi secara rutin terlebih saat sahur.

5. Air kelapa

Segar dan mengandung manfaat baik untuk tubuh, air kelapa juga bisa dijadikan minuman pilihan ketika sahur. Mengandung kalium tinggi, air kelapa bermanfaat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mencegah asam lambung.

Nah, itu tadi 5 minuman untuk mencegah asam lambung yang bisa kalian konsumsi sewaktu sahur atau juga bisa ketika berbuka puasa. Selamat mencoba!

Berita Terkait TERKINI
Mau bikin nasi kebuli untuk disajikan pada Hari Raya Idul Fitri? Berikut resepnya....
food | 10:00 WIB
Rasa keju gurih yang kuat dari kue ini membuat kastengel menjadi favorit banyak orang, terutama untuk menyambut Idul Fit...
food | 11:00 WIB
Tak harus jauh-jauh ke Solo, bikin es teh kampul sendiri di rumah, yuk!...
food | 11:40 WIB
Supaya hidangan opor ayam tidak cepat basi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan....
food | 12:20 WIB
Coba bikin spaghetti yang lezat di rumah, yuk!...
food | 14:37 WIB
Mulai dari aneka kolak hingga gorengan, berikut deretan ide menu takjil Ramadan....
food | 15:52 WIB
Simak resep ayam kukus jahe di bawah ini!...
food | 15:29 WIB
Berikut resep kimbap sederhana yang bisa jadi pilihan menu buka puasa....
food | 11:26 WIB
Berbuka puasa hendaknya tidak hanya dengan minuman yang menyegarkan, tetapi juga tetap sehat....
food | 10:34 WIB
Mitos atau fakta? Benarkan nasi beku lebih sehat untuk dikonsumsi penderita diabetes?...
food | 17:17 WIB
Tampilkan lebih banyak