Cara Membuat Smoothie Berry Ala Meghan Markle, Cocok untuk Sarapan Sehat

Resep Smoothie Berry Ala Meghan Markle

Silfa Humairah
Senin, 20 Juli 2020 | 13:00 WIB
Ilustrasi jus buah. (Pixabay/Silviarita)

Ilustrasi jus buah. (Pixabay/Silviarita)

Guideku.com - Selalu konsisten menjalani gaya hidup sehat. Meghan Markle memulai harinya dengan sarapan smoothie berry. Kedengarannya sangat lezat, dan kita semua yakin, suaminya Pangeran Harry dan putra mereka Archie Harrison juga menyukainya!

Duchess of Sussex ini pernah membagikan resep favorit tersebut dalam sebuah wawancara dengan The Chalkboard, ketika dia mengungkapkan dia memulai setiap pagi dengan smoothie sehat yang dibuat dari blueberry dilansir Hello Magazine.

"Bubuk vanilla dikocok dengan blueberry atau acai bowl dengan beri segar, madu Manuka, dan bee pollen (serbuk sari dari lebah)," kata mantan aktris 'Suite' itu tentang sarapannya.

Baca Juga: Berburu Jajanan Pinggir Jalan, Ingat 3 Aturan Makan saat New Normal

Perempuan kelahiran Los Angeles Amerika Serikat ini, pada kesemoatan tersebut juga membuka tentang kebiasaan sehatnya yang lain, termasuk menukar makanan cepat saji dengan jus hijau yang sehat.

Sementara Meghan berusaha untuk makan makanan yang seimbang dan bergizi, dia juga menambahkan suplemen untuk meningkatkan kesehatan ekstra.

"Magnesium, B12, multivitamin, dan manajemen kortisol sebelum tidur. Terkadang Ashwagandha (sejenis herbal dalam Ayurveda) dimasukkan juga ke dalam campuran smoothie!," kata dia.

Baca Juga: Resep Jus Sayur dan Buah yang Nikmat Kaya Rasa dan Nutrisi

Magnesium adalah mineral penting yang membantu menenangkan saraf, meredakan nyeri otot, dan mencegah sakit kepala migrain, sesuatu yang sebelumnya Meghan katakan sering ia alami.

Sedangkan B12 mendukung kerja otak, kulit dan energi yang sehat serta membantu menjaga tingkat energi. Sementara itu, Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik yang telah digunakan selama berabad-abad untuk memoderasi respons tubuh terhadap stres dan membawa energi dan ketenangan batin.

Nah, ingin tahu resep smoothie favorit Meghan Markle? Ini dia yang bisa kamu coba di rumah.

Baca Juga: Orang Ini Ngaku Dibawakan Istri Bekal Makanan, Endingnya Malah Bikin Ngakak

Bahan:

1 kemasan bubuk vanilla atau sesuai selera
1/2 cangkir blueberry beku
1 sdt kayu manis
Beberapa biji chia
1/2 cangkir susu almond
1/2 gelas air kelapa

Cara membuat:

Masukkan semua itu ke blender dan nikmatilah! Tambahkan es batu untuk pilihan yang lebih segar.

Selamat mencoba resep Smoothie Berry Ala Meghan Markle. (Dinda Rachmawati)

Berita Terkait TERKINI
Mau bikin nasi kebuli untuk disajikan pada Hari Raya Idul Fitri? Berikut resepnya....
food | 10:00 WIB
Rasa keju gurih yang kuat dari kue ini membuat kastengel menjadi favorit banyak orang, terutama untuk menyambut Idul Fit...
food | 11:00 WIB
Tak harus jauh-jauh ke Solo, bikin es teh kampul sendiri di rumah, yuk!...
food | 11:40 WIB
Supaya hidangan opor ayam tidak cepat basi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan....
food | 12:20 WIB
Coba bikin spaghetti yang lezat di rumah, yuk!...
food | 14:37 WIB
Mulai dari aneka kolak hingga gorengan, berikut deretan ide menu takjil Ramadan....
food | 15:52 WIB
Simak resep ayam kukus jahe di bawah ini!...
food | 15:29 WIB
Berikut resep kimbap sederhana yang bisa jadi pilihan menu buka puasa....
food | 11:26 WIB
Berbuka puasa hendaknya tidak hanya dengan minuman yang menyegarkan, tetapi juga tetap sehat....
food | 10:34 WIB
Mitos atau fakta? Benarkan nasi beku lebih sehat untuk dikonsumsi penderita diabetes?...
food | 17:17 WIB
Tampilkan lebih banyak