Hati-hati! Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Timbulkan 4 Penyakit Ini

Mengkonsumsi mi instan terlalu sering bisa berdampak tidak baik pada tubuh. Ini 4 penyakit yang bisa muncul karenanya.

Arendya Nariswari | Hiromi Kyuna
Rabu, 24 Februari 2021 | 15:00 WIB
Ilustrasi mi instan rebus. (Unsplash/Ke Vin)

Ilustrasi mi instan rebus. (Unsplash/Ke Vin)

Guideku.com - Salah satu makanan yang dekat dengan masyarakat Indonesia adalah mi instan. Hal ini karena cara masaknya yang praktis dan juga harganya yang cukup terjangkau.

Sayangnya, mi instan mengandung banyak natrium bisa jadi cukup berbahaya bila dikonsumsi terlalu sering. Mi goreng mengandung 1070 miligram natrium. sedangkan Mi rebus mengandung natrium sebanyak 1330 miligram.

Padahal, menurut World Health Organization (WHO), jumlah kebutuhan natrium pada tubuh manusia adalah di bawah 2000 miligram. Selain natrium, kandungan lemak dan karbohidratnya pun cukup tinggi.

Baca Juga: Kulkas Mati Semalaman Karena Hal Ini, Toko Kue Es Krim Ini Rugi Besar

Hal ini membuat mi instan tak baik bila dikonsumsi terlalu sering. Suara.com telah merangkum dampak mengonsumsi mi instan terlalu sering bagi tubuh dari berbagai sumber.

Ilustrasi Mie Instan (Pixabay/digitalphotolinds)
Ilustrasi Mie Instan (Pixabay/digitalphotolinds)

 

1. Gangguan pencernaan

Baca Juga: Wanita Ini Makan Biskuit Dicocol Air Banjir, Sebut Bakteri Sudah Bersahabat

Mengonsumsi mi instan terlalu sering dapat menggagu sistem pencernaan. Hal ini lantaran kandungan serat dan nutrisi pada mi instan cukup rendah.

Sembelit atau susah buang air besar bisa terjadi apabila tubuh tak cukup menerima serat.

2. Stroke

Baca Juga: Tersesat di Gunung Lawu, Tanpa Disangka Burung Jalak Menuntun Pria Ini

Kandungan natrium yang tinggi bisa menyebabkan gangguan stroke. Kandungan natrium yang tinggi juga bisa menyebabkan penyakit lain seperti penyakit jantung, hipertensi, dan kerusakan ginjal.

3. Obesitas

Mi instan mengandung kalori yang tergolong cukup tinggi. Hal ini lantaran mi instan terbuat dari tepung terigu. Obesitas dapat terjadi bila tubuh memakan banyak karbohidrat tanpa diimbangi dengan aktifitas fisik yang sepadan.

Baca Juga: Berlokasi di TWI Sumut, Menparekraf Sandiaga Uno Resmikan Visitdairi.com

4. Diabetes

Karbohidrat yang tinggi juga dapat memicu diabetes. Karbohidrat di dalam tubuh nantinya akan diubah menjadi glukosa.

Orang yang terlalu sering memakan mi instan tubuhnya akan kesulitan menghasilkan insulin. Padahal insulin tersebut bekerja untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Itulah 4 penyakit yang bisa diderita apabila memakan mi instan terlalu sering. Jagalah tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan bergizi.

Berita Terkait TERKINI
Asjad Burger berlokasi di Komplek Puri Suwarna No. 20, Ciganitri, Kabupaten Bandung. Meski belum memiliki toko fisik, le...
food | 14:00 WIB
Yang membuat Kedai Bakmie 168 semakin spesial adalah mie mereka diproduksi sendiri, menjamin keaslian dan kualitasnya. P...
food | 12:00 WIB
Mulai pagi hingga malam, Bale Kaoman memanjakan lidah dengan menu masakan nusantara dan jenang pada pagi-sore, kemudian ...
food | 11:00 WIB
Meski zaman terus berubah, Roti Go tetap mempertahankan daya tariknya, bahkan ketika persaingan dari bisnis-bisnis baru ...
food | 10:00 WIB
Dengan cita rasa yang menggoda dan suasana yang ramah, Bakso Tjap Haji telah menjadi tempat kuliner di Bandung yang saya...
food | 15:00 WIB
ukurannya yang besar dan dagingnya yang tebal menjadi ciri khas yang langsung mencuri perhatian. Daging iga ini dibakar ...
food | 11:00 WIB
Walaupun memiliki tampilan yang unik, sate jebred tetap memikat dengan kelezatan rasa yang menjadi ciri khasnya. Cocok u...
food | 08:00 WIB
Gang Nikmat, nama sebuah restoran yang jadi hidden gem di Kota Bandung, karena menu yang enak dan lokasi yang unik....
food | 15:30 WIB
Menjadi ikon kuliner legendaris di Kota Kembang, Mie Linggarjati mengundang para pecinta mie untuk menikmati cita rasa k...
food | 14:00 WIB
Alumni Master Chef Season 6, Chef Jordhi Aldyan Latif membagikan resep urap sayur, yang merupakan menu gizi seimbang, bi...
food | 20:54 WIB
Tampilkan lebih banyak