Hati-hati! Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Timbulkan 4 Penyakit Ini

Mengkonsumsi mi instan terlalu sering bisa berdampak tidak baik pada tubuh. Ini 4 penyakit yang bisa muncul karenanya.

Arendya Nariswari | Hiromi Kyuna
Rabu, 24 Februari 2021 | 15:00 WIB
Ilustrasi mi instan rebus. (Unsplash/Ke Vin)

Ilustrasi mi instan rebus. (Unsplash/Ke Vin)

Guideku.com - Salah satu makanan yang dekat dengan masyarakat Indonesia adalah mi instan. Hal ini karena cara masaknya yang praktis dan juga harganya yang cukup terjangkau.

Sayangnya, mi instan mengandung banyak natrium bisa jadi cukup berbahaya bila dikonsumsi terlalu sering. Mi goreng mengandung 1070 miligram natrium. sedangkan Mi rebus mengandung natrium sebanyak 1330 miligram.

Padahal, menurut World Health Organization (WHO), jumlah kebutuhan natrium pada tubuh manusia adalah di bawah 2000 miligram. Selain natrium, kandungan lemak dan karbohidratnya pun cukup tinggi.

Baca Juga: Kulkas Mati Semalaman Karena Hal Ini, Toko Kue Es Krim Ini Rugi Besar

Hal ini membuat mi instan tak baik bila dikonsumsi terlalu sering. Suara.com telah merangkum dampak mengonsumsi mi instan terlalu sering bagi tubuh dari berbagai sumber.

Ilustrasi Mie Instan (Pixabay/digitalphotolinds)
Ilustrasi Mie Instan (Pixabay/digitalphotolinds)

 

1. Gangguan pencernaan

Baca Juga: Wanita Ini Makan Biskuit Dicocol Air Banjir, Sebut Bakteri Sudah Bersahabat

Mengonsumsi mi instan terlalu sering dapat menggagu sistem pencernaan. Hal ini lantaran kandungan serat dan nutrisi pada mi instan cukup rendah.

Sembelit atau susah buang air besar bisa terjadi apabila tubuh tak cukup menerima serat.

2. Stroke

Baca Juga: Tersesat di Gunung Lawu, Tanpa Disangka Burung Jalak Menuntun Pria Ini

Kandungan natrium yang tinggi bisa menyebabkan gangguan stroke. Kandungan natrium yang tinggi juga bisa menyebabkan penyakit lain seperti penyakit jantung, hipertensi, dan kerusakan ginjal.

3. Obesitas

Mi instan mengandung kalori yang tergolong cukup tinggi. Hal ini lantaran mi instan terbuat dari tepung terigu. Obesitas dapat terjadi bila tubuh memakan banyak karbohidrat tanpa diimbangi dengan aktifitas fisik yang sepadan.

Baca Juga: Berlokasi di TWI Sumut, Menparekraf Sandiaga Uno Resmikan Visitdairi.com

4. Diabetes

Karbohidrat yang tinggi juga dapat memicu diabetes. Karbohidrat di dalam tubuh nantinya akan diubah menjadi glukosa.

Orang yang terlalu sering memakan mi instan tubuhnya akan kesulitan menghasilkan insulin. Padahal insulin tersebut bekerja untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Itulah 4 penyakit yang bisa diderita apabila memakan mi instan terlalu sering. Jagalah tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan bergizi.

Berita Terkait TERKINI
Mitos atau fakta? Benarkan nasi beku lebih sehat untuk dikonsumsi penderita diabetes?...
food | 17:17 WIB
Berikut resep dan cara membuat makanan khas Thailand, mango sticy rice....
food | 14:22 WIB
Konsumsi makanan pedas ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan jantung....
food | 14:30 WIB
Mau coba bikin sandwich telur lipat? Simak resep yang dibagikan Chef Devina Hermawan berikut....
food | 12:45 WIB
Catat tempat dan tanggalnya ya!...
food | 17:13 WIB
Bisa jadi alternatif pengganti nasi, inilah beberapa sumber karbohidrat yang juga kaya nutrisi....
food | 17:26 WIB
Mau jualan apa saat bulan puasa nanti? Inilah berapa jajanan paling laris di bulan Ramadhan....
food | 16:08 WIB
Hadir di Hoshinoya Bali, bar ini memperkenalkan seri minuman cocktail yang terinspirasi Hari Raya Nyepi....
food | 16:22 WIB
Resep masakan tahu cabe garem yang bisa dibuat anak kos dikala tanggal tua....
food | 17:47 WIB
Buah pisang juga mengandung nutrisi yang cukup baik untuk kesehatan. Bahkan, bila rutin mengkonsumsi pisang sebagai hida...
food | 10:29 WIB
Tampilkan lebih banyak