Jarang Diketahui, Ternyata 5 Camilan Ini Aman Banget Buat Diet Harian

Siapa bilang diet nggak bisa ngemil? Yuk intip informasi asupan makanan selengkapnya berikut ini.

Arendya Nariswari
Rabu, 01 Desember 2021 | 14:03 WIB
Ilustrasi Diet (Pixabay/Public Domain Pictures)

Ilustrasi Diet (Pixabay/Public Domain Pictures)

Guideku.com - Apakah Anda sedang menjalani diet? Nah, beberapa orang kurang menganjurkan seseorang ngemil saat sedang diet. Tapi, sebenarnya ada lho beberapa camilan untuk diet yang bikin program menurunkan berat badan kalian nggak gagal. 

Nah, biasanya memang camilan seperti goreng-gorengan atau bahkan berlemak membuat program diet seseorang menjadi kurang efektif. 

Tetapi, beberapa camilan berikut di bawah ini diklaim malah membantu pola diet harian kalian menjadi lebih menyehatkan. 

Baca Juga: Jual Cireng Bentuk Hewan, Harga Super Murah Sukses Bikin Warganet Kaget

Lalu apa saja pilihannya, berikut Guideku.com himpun dari laman Suara Batam, 5 rekomendasi camilan untuk diet sehat di bawah ini. 

1. Telur rebus

Telur adalah pilihan yang tepat dan sehat kala diet. Selain kaya protein camilan ini juga dilengkapi dengan vitamin K2 dan B12.

Baca Juga: Presiden Jokowi Disuguhi Durian Ripto, Bilang Begini Usai Gigitan Pertama

Kamu dapat mengonsumsi dua butir telur rebus. camilan ini mengandung 140 kalori dan mampu memberi 13 gram protein dalam tubuh.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah camilan sehat yang kaya akan protein dan lemak sehah. Kandungan tersebut sangat baik bagi tubuh khususnya ketika sedang menjalani diet.

Baca Juga: Tumbuh Berkolaborasi Melalui Festival Pasar Rakyat 2021

Namun, jangan mengonsumsi kacang-kacangan dengan banyak bahan olahan lainnya. Hal tersebut akan menutupi kandungan kebaikannya. Pilihlah kacang tanpa kandungan garam atau gula.

3. Apel

Konsumsi apel setiap hari sangat dianjurkan sebab memberikan banyak manfaan bagi tubuh. Buah ini cocok dijadikan camilan sebab mengandung banyak komponen penting untuk tubuh.

Baca Juga: Makan Bakso Usai Kondangan, Cowok Ini Malah Panik Pas Lihat Baju Pegawainya

Apel adalah camilan sehat yang sederhana. Tak hanya itu, rasanya yang nikmat juga memberikan kesegaran ketika memakannya.

Ilustrasi Apel (Pixabay)
Ilustrasi Apel (Pixabay)

BACA JUGA! Tips Jualan Online Laris, Terapkan Cara-Cara Ini

4. Kentang panggang

Kentang adalah salah satu sumber energi yang direkomendasikan ketika diet. Makanan ini dapat diolah dengan cara dipanggang tanpa menambahkan terlalu banyak topping.

Cukup taburi sedikit saus tomat, bawang merah, perasan air jeruk, serta sedikit garam. Dengan tambahan tersebut, cita rasa kentang akan semakin lezat ketika dipanggang.

5. Roti gandum

Salah satu camilan diet yang sehat dan mengenyangkan adalah roti lapis gandum dengan isian telur dan selai kacang. Tubuh membutuhkan waktu cukup lama dalam mencerna biji-bijian, oleh karena itu kamu akan merasakan kenyang cukup lama.

Kacang mengandung lemak sehat yang mampu menghasilkan serotonin tinggi dalam tubuh. Hormon ini mempengaruhi suasana hati semakin bahagia. Jadi, diet dapat dilakukan dengan hati yang gembira.

(Suara Batam/Eliza Gusmeri)

Berita Terkait TERKINI
Mau bikin nasi kebuli untuk disajikan pada Hari Raya Idul Fitri? Berikut resepnya....
food | 10:00 WIB
Rasa keju gurih yang kuat dari kue ini membuat kastengel menjadi favorit banyak orang, terutama untuk menyambut Idul Fit...
food | 11:00 WIB
Tak harus jauh-jauh ke Solo, bikin es teh kampul sendiri di rumah, yuk!...
food | 11:40 WIB
Supaya hidangan opor ayam tidak cepat basi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan....
food | 12:20 WIB
Coba bikin spaghetti yang lezat di rumah, yuk!...
food | 14:37 WIB
Mulai dari aneka kolak hingga gorengan, berikut deretan ide menu takjil Ramadan....
food | 15:52 WIB
Simak resep ayam kukus jahe di bawah ini!...
food | 15:29 WIB
Berikut resep kimbap sederhana yang bisa jadi pilihan menu buka puasa....
food | 11:26 WIB
Berbuka puasa hendaknya tidak hanya dengan minuman yang menyegarkan, tetapi juga tetap sehat....
food | 10:34 WIB
Mitos atau fakta? Benarkan nasi beku lebih sehat untuk dikonsumsi penderita diabetes?...
food | 17:17 WIB
Tampilkan lebih banyak