Ketahui 3 Manfaat Makanan Pedas, Tak Cuma Menambah Nafsu Makan

Konsumsi makanan pedas ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Rima Sekarani Imamun Nissa
Selasa, 27 Februari 2024 | 14:30 WIB
Ilustrasi sambal. (Pexels/Ponyo Sakana)

Ilustrasi sambal. (Pexels/Ponyo Sakana)

Guideku.com - Banyak orang suka menyantap makanan pedas. Tak cuma cabai, rasa pedas juga dapar dihadirkan dengan pemakaian bahan paprika atau rempah dapur seperti jahe dan merica.

Apakah kamu juga termasuk orang yang hobi makan pedas? Nyatanya, kebiasaan mengonsumsi makanan pedas punya banyak manfaat kesehatan.

Orang-orang selama ini mengira makanan pedas cuma enak untuk menambah selera makan. Rasanya makan jadi semakin lahap walau cuma menambahkan sedikit sambal.

Baca Juga: Resep Sandwich Telur Simpel ala Devina Hermawan, Cocok untuk Bekal Piknik

Walau begitu, manfaat makanan pedas pada dasarnya bukan hanya meningkatkan nafsu makan. Dilansir dari Health, inilah berbagai manfaat menyantap makanan pedas.

Ilustrasi sambal. (Pexels/Ponyo Sakana)
Ilustrasi sambal. (Pexels/Ponyo Sakana)

1. Bisaa membantu menurunkan berat badan

Sebuah ulasan studi di tahun 2022 menyebutkan bahwa makanan pedas mengandung capsaicin yang bisa membantu menurunkan nafsu makan.

Baca Juga: 3 Destinasi Wisata Favorit di Vietnam, Siap Melancong Seru?

Namun, ini bukan berarti jaminan bahwa seseorang yang banyak menyantap makanan pedas bakal sepenuhnya  terhindar dari obesitas jangka panjang. Bagaimanapun, makan berlebihan tetap tidak disarankan.

2. Bikin panjang umur

Mengapa makanan pedas bisa bikin lebih panjang umur? Hal ini rupanya dikaitkan dengan efek antioksidan dan anti inflamasi dari capsaicin yang terkandung pada cabai dan paprika.

Baca Juga: Halo Warga Bandung, Kopi Tuku Gandeng Merek Lokal Bakal Menyapa Kalian!

Studi tahun 2021 juga menemukan bahwa penikmat makanan pedas mengalami penurunan risiko kematian dari semua akibat kesehatan sebesar 12 persen, ketimbang mereka yang tidak rutin menyantap makanan pedas.

3. Bagus untuk kesehatan jantung

Sejumlah studi menunjukkan manfaat makanan pedas berkaitan dengan upaya menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Seperti diketahui, Keduanya adalah kondisi yang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, sebuah studi tahun 2022 menemukan fakta bahwa makanan pedas dan paprika berperan dalam meningkatkan adrenalin sehingga menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung atau stroke.

Berita Terkait TERKINI
Apa saja manfaat minum kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan?...
food | 14:05 WIB
Mau bikin nasi kebuli untuk disajikan pada Hari Raya Idul Fitri? Berikut resepnya....
food | 10:00 WIB
Rasa keju gurih yang kuat dari kue ini membuat kastengel menjadi favorit banyak orang, terutama untuk menyambut Idul Fit...
food | 11:00 WIB
Tak harus jauh-jauh ke Solo, bikin es teh kampul sendiri di rumah, yuk!...
food | 11:40 WIB
Supaya hidangan opor ayam tidak cepat basi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan....
food | 12:20 WIB
Coba bikin spaghetti yang lezat di rumah, yuk!...
food | 14:37 WIB
Mulai dari aneka kolak hingga gorengan, berikut deretan ide menu takjil Ramadan....
food | 15:52 WIB
Simak resep ayam kukus jahe di bawah ini!...
food | 15:29 WIB
Berikut resep kimbap sederhana yang bisa jadi pilihan menu buka puasa....
food | 11:26 WIB
Berbuka puasa hendaknya tidak hanya dengan minuman yang menyegarkan, tetapi juga tetap sehat....
food | 10:34 WIB
Tampilkan lebih banyak