Anti Tumbang, Ini 5 Tips Tetap Fit Saat Traveling

Traveling oke, badan tetap fit dong!

Dany Garjito | Aditya Prasanda
Rabu, 26 September 2018 | 09:00 WIB
Ilustrasi (Unsplash)

Ilustrasi (Unsplash)

Guideku.com - Tak satupun orang ingin mengalami sakit saat tengah berlibur ke suatu tempat.

Tentu saja, serangan penyakit merupakan kabar buruk bagi mereka yang tengah traveling ke suatu tempat.

Agar tak mengalami sakit saat liburan, sobat traveler bisa lakukan 5 tips tetap fit saat traveling berikut.

Baca Juga: Menikmati Akses WiFi di 5 Maskapai Penerbangan Asia Tenggara

1. Suntik Vaksin

Ilustrasi (JUCM)
Ilustrasi (JUCM)

 

Bertraveling ria, bertemu banyak orang dengan beragam latar belakang di dunia, serta mengunjungi tempat-tempat terjauh dan terasing di pelosok bumi merupakan aktivitas yang menyenangkan namun juga sarat bahaya.

Baca Juga: Renang Bareng Buaya Raksasa, Menantang Maut di Crocosaurus Cove

Berbahaya sebab tak jarang dalam perjalanan, banyak hal mengejutkan dapat kita temukan, semacam ancaman penyakit misalnya. Penyakit-penyakit itu bisa memburumu, datangnya dari lingkungan yang kita kunjungi hingga dari orang-orang baru yang berinteraksi dengan kita.

Sebab hal itu, tak ada salahnya memberikan perlindungan pada diri sendiri dengan menyuntikkan vaksin sebelum kita berpergian ke tempat baru.

BACA JUGA: Rekomendasi 12 Vaksin Saat Traveling Agar Tak Tumbang

Baca Juga: Unik, Ini 6 Fakta Paspor yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

Nah jika sudah tahu betapa pentingnya vaksin bagi traveler, langkah pertama yang harus dilakukan sebelum memberikan vaksin pada tubuh yakni dengan memperhatikan wabah yang melanda negara yang akan kita kunjungi.

Semacam saat hendak melakukan ibadah haji ke Mekkah, biasanya calon jamaah diwajibkan melakukan vaksinasi penyakit meningitis.

Demikian pula saat kita mengunjungi Afrika dan Amerika Selatan, disarankan melakukan imunisasi demam kuning yang banyak menjangkiti masyarakat di kawasan tersebut.

Baca Juga: Menakjubkannya Surga Tersembunyi di Sumba, Air Terjun Tanggedu

2. Konsumsi air putih yang cukup

Air putih (Unsplash)
Air putih (Unsplash)

 

Meski ada beragam minuman yang ingin kita cicipi kala traveling, jangan pernah lupa untuk minum air putih sebanyak-banyaknya.

Air putih dapat membantu kita terhindar dari dehidrasi dan kekeringan.

Dengan catatan, hindari minum air putih dingin ya, sebab dapat membuat sakit tenggorokan dan panas dalam.

BACA JUGA: Berguna Bagi Traveler, Minum Air Lemon untuk Berkelana Jauh

3. Cuci tangan yang rajin

Ilustrasi (Unsplash)
Ilustrasi (Unsplash)

 

Berkeliling ke banyak tempat, dan menyentuh banyak hal, jangan pernah luput untuk selalu mencuci tangan di setiap perjalanan.

Utamakanlah mencuci tangan menggunakan sabun dan air ketimbang tisu basah ataupun cairan pembersih tangan.

4. Tidur yang cukup

Tidur (Unsplash)
Tidur (Unsplash)

 

Agar senantiasa bugar dan dapat melanjutkan perjalanan ke banyak destinasi wisata, usahakan pula untuk selalu menyediakan waktu beristirahat dan tidur.

Sebab tubuh yang prima adalah pangkal liburan yang bahagia.

BACA JUGA: Semalam Bobo di Mana dan 7 Pertanyaan Ini Sering Didengar Travel Blogger

5. Perbanyak jalan kaki

Traveler cewek. (Unsplash)
Traveler cewek. (Unsplash)

 

Berjalan kaki saat mengeksplor tempat wisata baru tak hanya seru namun juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat memperlancar aliran darah.

Bonusnya tentu dapat bertemu dengan hal-hal tak terduga di perjalanan.

Berita Terkait TERKINI
Jelajahi laut dengan mengikuti aturan keselamatan dan keamanaan....
travel | 21:45 WIB
Destinasi wisata sekitaran samosir, pemandangan apik dan warga yang kental dengan budayanya...
travel | 21:07 WIB
Kota Bogor menawarkan berbagai tempat wisata yang sangat cocok untuk dijelajahi selama liburan Natal dan tahun baru bers...
travel | 14:19 WIB
Bandung memang terkenal memiliki udara yang sejuk, menjadi destinasi favorit bagi mereka yang mencari ketenangan sepanja...
travel | 14:10 WIB
Untuk pecinta alam, tigadestinasi wisata di Bogor ini mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat karena memiliki keindahan ...
travel | 13:59 WIB
Merayakan libur Natal 2023 dan Tahun Baru 2024, mungkin kamu sedang mencari destinasi wisata yang menarik....
travel | 14:47 WIB
Garut ini menawarkan berbagai atraksi alam, kuliner lezat, dan kegiatan seru untuk pengunjung yang ingin menghabiskan wa...
travel | 19:34 WIB
Jika kamu belum menentukan destinasi wisata untuk libur Tahun Baru, bisa mencoba mengunjungi tempat wisata yang berada d...
travel | 19:20 WIB
Terdapat sejumlah destinasi wisata di Bekasi yang dapat menjadi pilihan untuk anak-anak selama liburan....
travel | 08:49 WIB
Dirangkum oleh Guideku, berikut rekomendasi tempat wisata di Bandung yang menarik dikunjungi saat libur Natal dan Tahun ...
travel | 10:00 WIB
Tampilkan lebih banyak